孕妇科学饮食水产篇虾富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要吃些，每周吃3-4次，尤其是孕早期，因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼，鱼的烹调方法多样，孕妈可以尝试不同口味，优化食材搭配。
1、孕妇可以吃龙虾吗
通常情况下，孕妇可以适量的吃龙虾，但是不能过量食用。适量的吃龙虾可以补充一定的蛋白质，有利于补充营养。但是，孕妇应该注意将龙虾完全烹饪熟，并且注意避免将龙虾做成辛辣刺激的。孕妇也不能过多食用龙虾，容易导致不适症状。本身孕妇在怀孕期间，应该注意清淡饮食。避免摄入辛辣刺激、生冷寒凉的食物。与此同时，孕妇还需要注意保暖，避免受凉。
一般只要体质好，孕妇可以吃龙虾。龙虾的营养成分比较丰富，含有钙、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质。生长发育孕妇可以通过吃龙虾来补充钙，少量的吃一些龙虾，但不建议多吃。因为龙虾大部分属于麻辣的，吃的太多容易难受。从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量的是高于大多数的淡水和海水鱼虾。它的氨基酸的组成是优于肉类的，还有所需的八种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的肌苷酸。
2、孕妇可以吃虾吗
孕妇可以吃虾吗虾是一种营养价值非常高的食物，而且它的性价比也是比较高的。虾如果细分能够分为很多种，而且它的吃法多种多样。虾最简单的吃法就是煮着吃，今天我们要带大家了解的就是孕妇可以吃虾吗。孕妇可以吃虾吗对于孕妇朋友们来讲虾是可以食用的，孕妇合理吃虾能够起到增加身体免疫力的作用。虾中含有大量的蛋白质，而且它其中微量元素的含量也是非常丰富的。
但是如果孕妇体质非常敏感或者是过敏的情况非常严重，那么这个时候不建议孕妇吃虾。对孕妇来讲在吃虾的时候不要吃得太多，每天吃3~5个比较合适，孕妇可以吃虾吗，从文章中可以看出孕妇朋友们可以吃虾，但如果孕妇本身容易过敏或者是皮肤上有湿疹，那么这种情况下不适合吃虾。人们在吃虾的时候也需要注意用量，每次吃3~5个比较合适，如果大家过量食用虾，那么也容易增加肠胃负担。