每次来月经都痛的冒冷汗，可以多吃这些水果，可以缓解月经疼痛1..樱桃吃樱桃不仅能够起到美容养颜的功效并且还能够起到缓解痛经的作用，将适量的樱桃和银耳共同混煮，然后再加点儿冰糖”或者是桂花，银耳熟了之后就能够饮用了。2.荔枝荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女生可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经.3.红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
1、30岁月经不来吃什么药好,来月经能吃冰糖吗
不管是男性还是女性，30岁的时候正是身体素质非常好的时候。但是对于一些女性来说，在30岁的时候可能会发生月经总是不来，严重的甚至有闭经的。那么，30岁月经不来吃什么药好呢?接下来就赶紧跟着小编继续往下看吧！30岁月经不来吃什么药好1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。3、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
2、来姨妈可以吃冰糖橙吗
月经期间可以吃些橙子，但需适量。橙子有丰富的维生素，对于经期补充营养有一定的帮助，但是食用的话一定要适量。橙子的营养价值是很高的，除了水分充足以外，还有大量的维生素，对于经期补充营养，增强抵抗力有很大帮助。但是在吃橙子的时候，一定要适量，因为橙子毕竟是凉性的食物，吃得太多容易出现腹泻，甚至会造成宫寒。在月经期间，女性的抵抗力低下，需要特别注意不可以受凉，除了及时增添衣物以外，饮食上也要注意尽量少吃一些生凉的食物。
3、来月经可以吃冰糖橙吗
尽量别吃凉的，否则会导致容易受病，可能就是一辈子的事。可以吃橙子等水果的，但不要吃冰冷刺激类食物就可以了，水果不可以吃冰冻的，常温下的均可以食用。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。不过要注意的是橙子性寒，因此在月经期不宜大量食用，否则易导致出现经期不适。月经期间的注意事项1、需要注意个人卫生，防止感染。
这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换，2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等，如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。