一个月瘦10斤的方法是什么？1.要达到一个月瘦10斤的效果，需要结合多种减肥方法。怎样才能一个月瘦5斤左右？重量不限，台湾省的减肥秘方是3周瘦7公斤，方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯加一两片奶酪的量！重量不限，台湾省的减肥秘方是3周瘦7公斤。方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯加一两片奶酪的量。
1、我想快速减肥,不手术,谁有好的办法啊,我好着急呢,麻烦你们了
12天减掉12%身材的方法不需要运动，很多外国人用了之后都说很好，这也是美国世界健身中心强烈推荐给迫切想减肥的女性的好药方。方法:共12天:前3天:每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(无油盐)，量不限。第46天:
金额不限于最近6天。蔬菜、水果、牛奶、酸奶都可以混合。台湾省的减肥秘方是3周瘦7公斤。方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯加一两片奶酪的量！全脂高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。只要正常吃三餐，睡前30分钟内吃12片奶酪或50g奶酪，喝一杯50100c.c红酒，三周就能瘦7公斤。奶酪含有蛋白质和脂类；红酒中含有酒精，会产生热量，使血糖升高。
2、如何短期内瘦掉10斤
12身体上减掉12%的方法不需要运动。很多外国人用了之后都说很好，这也是美国世界健身中心强烈推荐给急需减肥的女性的好药方。方法:共12天:前3天:每天以蔬菜水果为食，早上吃水果，中午蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(无油盐)，量不限。第46天:
金额不限于最近6天。蔬菜、水果、牛奶、酸奶都可以混合。台湾省的减肥秘方是3周瘦7公斤。方法是:睡前喝一小杯红酒，是一个小茶杯加一两片奶酪的量！全脂高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。只要正常吃三餐，睡前30分钟内吃12片奶酪或50g奶酪，喝一杯50100c.c红酒，三周就能瘦7公斤。奶酪含有蛋白质和脂类；红酒中含有酒精，会产生热量，使血糖升高。
3、怎样能瘦掉六斤?
1、吃苹果是最快的减肥方法:苹果是金黄色的水果，含钾多，钠少，能降血压；苹果果胶能降低胆固醇；苹果含有黄酮类物质，可减少冠心病的发生，诱发心脏病；苹果富含抗氧化剂，可以降低患癌几率。2.对于一些想要减肥效果明显且均衡的朋友，可以使用一些减肥效果好的减肥产品，比如香格尔，这是目前市面上比较好的减肥产品，主要以绿色减肥、饮食安全、促进脂肪酶分解为主，但是也有缺点，就是市场价格太高，还没有普及。
4、谁可以帮我找一下适合我的减肥方法
可以试试韩国最火的减肥方法。我从130斤到85斤，分享我真实的减肥经历，不花钱不吃药。我一直认为减肥是一件很私人的事情。减肥只是我们取悦自己的一种方式。胖和瘦不应该是丑和美的字眼。就好像有的人喜欢吃辣，有的人喜欢吃甜的。在不影响身体健康的情况下，你无法判断甜的和辣的哪个更好。女人可能在研究一生减肥变美的有机体。
第一周晚上不按时吃早餐和午餐，晚上6点以后不吃任何东西。不要在一周中间断了。你不需要锻炼就能变得臃肿。只需要在晚上9点左右用40度左右的热水泡脚半个小时。有可能的话可以加紫苏泡脚，对水肿有好处。接下来的几周每天重复这个足浴，直到养成习惯。第二周，身体习惯吃早餐、午餐、晚餐、晚餐、晚餐，所以午餐是最后一餐。和第一周一样，不需要运动。这期间你减掉的体重最多，因为你减掉了内部的脂肪和水分，但是你看不到自己的体型。
5、如何才能在一个月内瘦10斤~!
健康、科学、安全的减肥方法:不提倡快速减肥。健康减肥就是我说的:冬天来了，很多渴望减肥却没有决心的人，有了偷懒的借口。冬天的时候，虽然胃口好，身体也“肿”，但是裹着棉衣即使胖了一点，还是能藏起来的。然而到了春天，我又要带着一颗痛苦的心开始减肥了。不要等到春天来了。经验告诉我们，减肥至少需要23个月。如果你现在就开始唤醒冬眠中的瘦身神经，积极参与瘦身行动，那么明年春天你就有可能光明自信地出现在大家面前。
但在食用时，要注意各种食物的比例，如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等。虽然我们不必完全抛弃它，但我们应该控制我们的食量。建议搭配一些蔬菜、豆类或者面食一起吃。去皮鸡肉和瘦肉脂肪含量不太高，可以多吃，而面包、米饭等主食要在每餐中均匀分布，不要一次吃太多。吃面包的时候，也要小心脂肪含量高的黄油面包。你可以用果酱或脱脂奶酪代替黄油。
6、怎样可以一个月瘦5斤左右?
你根本不需要减肥。当你还是学生的时候，如果你一定要减肥，我推荐你早上早起，晚上睡觉前做一些简单的运动。我给你推荐几个我当年做的练习。除了仰卧起坐，压腿，下背，还有单脚站立，双手交叉，放在背后，握住另一只脚的脚尖，让它完全压在屁股上，保持平衡。如果一只手拉着你的脚踝，另一只手向前伸，然后上身前倾，而背后的脚抬起来，就是瑜伽，呵呵。
一般来说，要想快速减肥，只有作息不规律。我就是这样得病的。一个月瘦了12kg，现在胖不起来。虽然看起来让人羡慕，但是从那以后我的身体一直没有好转，所以不推荐。如果你对自己的身体和精力有足够的信心，建议看书到晚上10点，然后早上4点半起床，做完剩下的作业或者看书练习口语，中午不要午睡。这样一天的活动消耗会比较大，不会错过睡眠的黄金时间，皮肤也不会受到严重影响。
7、一个月瘦10斤的方法一个月瘦10斤的方法是什么
1。想要一个月瘦10斤，需要多种减肥方法结合，比如运动减肥，每天早上慢跑一小时可以加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥。2.再者，运动减肥期间要控制饮食，可以多吃富含膳食纤维的食物，避免油炸食物和脂肪含量特别高的食物，避免脂肪摄入过多导致肥胖。3、尤其是晚上，不能吃太多甜食和暴饮暴食，因为晚上运动量不大，食物摄入过多容易引起肥胖。