孕期是否需要忌口呢？其实并不需要过度忌口。孕前喜欢吃的食物，如火锅、海鲜、辣椒等，怀孕后依然可以享用，但是要避免吃生的或未煮熟的食品，1.禁止吸烟饮酒，包括二手烟，2.避免食用烟熏食品，包括过夜食物，3.务必将食物煮熟，避免吃半生不熟的牛排等。
1、孕妇可以吃八分熟的牛排吗
冷盘的牛排，一般情况下是只有三分熟、五分熟和七分熟三种；铁板的牛排，也就是现在流行的西式快餐式牛排，一般你要几成熟都有，但是，其实对牛排的成熟度的要求也就不那么严格了，准确的说你要严格也难，因为，铁板本身有温度，在上餐的过程当中，以及用餐的过程当中牛排都会变熟。而为什么西餐厅往往不给上全熟的牛排主要是因为怕你点错了，全熟的牛排实际上桌的时候外表就已经很干了（如果一个没控制好或者上餐的时候没垫洋葱的话，估计已经有点小焦了），在吃的过程当中，特别是整块切好再吃的话，整块都是干的，对口感的影响很大，所以极易遭到投诉说煎焦了（其实都是你点的全熟造成的）。
2、孕妇吃了七分熟的牛肉怎么办
孕妇最好吃十分熟的牛肉，但是偶尔吃了一次七分熟的也不用紧张，只要没有任何症状，是不会有什么影响的。对于孕期能不能吃牛肉这件事情，一直以来都是大有争议，有一部分人认为孕妇是不能吃牛肉的，觉得牛肉不利于孕妇的健康。而还有一部分人认为牛肉中营养丰富，孕妇是可以放心食用的。那孕妇到底能不能吃牛肉？牛肉是饮食中的主要肉类，营养价值要比猪肉高很多，而且含有大量的优质铁蛋白，对孕妇来说非常适合，因此孕妇是可以吃牛肉的，而且可以放心的食用。
尤其是已经出现贫血症状的孕妇，更适合吃牛肉。牛肉不只是含有优质铁蛋白，还含有大量的矿物质，尤其是钙质的含量是很理想的，孕妇时常吃一些牛肉，还能起到补钙的功效，有助于预防孕期缺钙。只要孕妇能摄入足量钙质，还能促进胎宝宝的骨骼发育，不过牛肉是一种粗纤维的肉类，可能会给消化方面增加负担，吃多了容易导致消化不良。因此孕妇在吃牛肉的时候，一定要注意控制好自己的食用量，否则就适得其反了。