孕妇早上几点起床好？孕妇最好在早上6-8点起床，最晚不要超过早上78点起床。早睡早起对孕妇是有好处的，孕妇晚上睡觉不要超过晚上11点，在10点前入睡就可以，在11点前进入深度睡眠可以提高孕妇的睡眠质量，使胎儿可以健康成长，一般来说孕妇的睡眠时间比正常人略多一些。所以如果晚上睡觉时间不够可以进行午睡1至2小时为佳，时间过长也不好，可以根据孕妇状态来调整睡眠时间。
1、怀孕几点睡最好
怀孕几点睡最好怀孕几点睡最好，怀孕出现异常反应就要及时就医，怀孕的周期推测多出现在两个月后，预产期的计算可以从末次月经的时间开始，怀孕期间的饮食还是要遵医嘱，以下是怀孕几点睡最好，欢迎阅读分享！怀孕几点睡最好1孕妇几点睡最好睡眠一事不得不说是生活中最基本的一项事宜，想要拥有一个健康的身体，并不单纯只需要做到均衡的饮食，还需要通过靠谱的睡眠、适量的运动以及积极的心态等多种因素共同达成。
对于孕妇而言，无论从饮食到睡眠还是日常护理，都应该以保持健康为原则。孕期熬夜是会损害孕妈身体的，可能这个概念孕妈们都有，但要是说具体会损害什么，可能孕妈就不是那么清楚了！对于孕妇来说，保持充足的睡眠至关重要，但是孕妇在怀孕期间受到各种因素影响，睡眠时间和质量会大打折扣。
2、怀孕早餐几点吃比较好
现在许多人晚上会熬夜，早上自然起不来，更没有吃早饭的习惯，长时间这样身体会吃不消。孕妇更要吃早餐，不然胎儿不能吸收充足的营养，会影响到他的健康成长。那么，孕妇早餐几点吃最好？每个人的早餐时间不同，孕妇应该根据自己的习惯，若是早上有运动的习惯，应该是运动完后再吃饭。通常一日三餐，早餐应该在79点。吃早餐太早，可能没有到中午吃饭时就会饿。
孕妇要合理安排自己的早餐，不能忽视早餐的种类，早餐可以吃麦片粥、全麦的面包与饼干等等。孕妇可以选择天然，没什么添加剂的麦片，冲调时可以按照自己的喜好加上花生米与蜂蜜等等，早餐当然离不开奶与豆制品，孕妇每天应该摄入的钙质在1000毫克左右，酸奶富含钙与蛋白质，还有助于肠道的健康，孕妇可以适量喝一些酸奶。水果也需要出现在早餐里，柑橘含有的维生素c丰富，还有纤维与叶酸等等，能够让孕妇保持体力，也能预防缺水产生疲劳。