女人来例假时，3种温性水果多吃，3种寒性水果少吃在女性经期，身体的调理和食物的选择都需要额外关注，因为这段时间，女性的身体特别脆弱。根据传统的中医理论，食物可以被分类为温性和寒性，其中温性的食物可以为身体提供热量，而寒性的食物则具有降温效果，这种分类方式与食物的营养价值、消化吸收等多个方面密切相关，这篇文章将主要介绍女性经期应多吃的3种温性水果，和应少吃的3种寒性水果。
同时，芒果中的膳食纤维有助于消化，可以预防便秘，这对经期的女性来说非常有益。橙子：橙子是一种高维生素C的水果，而维生素C对于女性经期的身体恢复具有重要作用。此外，橙子还含有大量膳食纤维，可以提供饱腹感，避免经期食欲过盛。番石榴：番石榴含有丰富的铁元素，对于经期血液流失多的女性来说，多吃番石榴有助于补充体内的铁元素，防止贫血的发生。
1、月经期间适宜吃的水果有哪些?
女性在月经期间有很多需要注意的地方，在生活中需要做好护理工作，护理不当会对健康造成一定的影响，那么月经期间适宜吃的水果有哪些？月经期间不能吃哪些水果？女性月经期间适合吃的水果有很多，下面就来详细了解吃哪些水果好，以及需要注意的内容吧。1、月经期间适宜吃的水果1.苹果苹果被称为“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
2.无花果无花果所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。3.草莓草莓草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。4.西红柿西红柿抗衰老，降低心血管疾病的危险性，能防癌抗癌，若长期坚持，还能治贫血。
2、月经期间吃点什么水果好,月经期间适合吃什么水果好
其实水果吃多了是非常的有好处的，平时的话女性是可以拿水果当零食吃的，对身体还有很多的好处，何乐而不为，但是在来月经的时候吃水果也不是什么水果都能够吃的，有些是不能吃的。所以说月经期间吃点什么水果比较好呢?月经期间吃点什么水果好苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚和中国的新疆。在公元前三百年的欧洲，M.P.Cato已记载了苹果的品种，后来，罗马人开始栽培，并有嫁接繁殖。十八世纪J.B.蒙氏及T.A已利用自然杂交进行实生苗选育，逐步推广栽培，发现美洲新大陆后，欧洲移民把苹果传入美洲，在美洲又培育了不少新品种。降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择，奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。